EP. 21 – 生之边缘：面对自杀者我们可以做些什么

神经漫游隔周二更新
所以本期是特别放送

神经漫游意在漫游神经与认知科学之领域，揭示认知表象与内里之趣味，由此连接业余与大众的智慧。

我们强烈推荐你使用泛用型播客客户端收听我们的节目（如小宇宙，苹果自带播客，Pocket Casts, Overcast, Castro, 安卓的AntennaPod等）因为这是第一时间听到我们的节目并得到每期完整背景资料的最佳方法。搜索「神经漫游」，你也可以在网易云音乐，喜马拉雅，荔枝 FM，哔哩哔哩和 Spotify 找到我们。

本期播客我们请来了北京心理危机研究与干预中心的工作人员、关注自杀事件的青少年心理老师和关注有自杀倾向青少年群体的神现志愿者来谈谈：

身边人有自杀倾向，不了解相关知识的我们该怎么办？自杀干预都会应用哪些方法？心理工作者如何做自杀干预？需要秉持哪些基本理念？由此引申的干预策略如何应用于日常生活？

据世界卫生组织统计，每40秒就有一个人死于自杀；全球范围内，死于15至39岁的人群，死因排名第一位的，是自杀；在中国，15至34岁的人群，自杀是首要死因。

有人会说，尊重一个生命的生，也该尊重其死亡的权利。作为自杀干预人员，我们只能说，我们尊重你选择死的权利，我们更敬畏生命。

本期纲要

03:16 自杀现状：城乡差异及东西方差异
05:50 农药、枪支作为自杀工具的易得性
06:15 自杀的易感人群：慢性压力+急性事件
08:35 精神疾病的污名化如何影响干预
14:00 作为心理老师，如何辨别有自杀倾向的青少年?
20:15 为何现在孩子的压力也会这么大？
25:05 一个来自青少年的电话：“哥哥，我想自杀”
26:25 自杀干预的一般流程
34:06 构建安全网，获取干预对象“保证不自杀”的承诺，扩大社会支持
37:20 干预成功率较大的情况
41:20 是否任何情况都应该进行自杀干预？
42:33 当朋友明确表意想自杀，我有资格介入吗
47:28 公开谈论死亡：认同情感状态，但不认同自杀决定

延伸阅读

如何辨别有自杀倾向的青少年？

• 量表辨别
• 对话访谈
• 再测评
• 搭建社会支持系统

我们需要记得的：

• 自杀干预的工作有局限性，是被动干预+一次性干预
• 干预成功率取决于来访者的主观能动性及其内部资源
• 明确能为朋友做到的事情的局限
• 平常心与朋友谈论自杀
• 因为无法揣测对方的真实观点，作为工作人员会选择干预
• 若干预对象仍选择自杀，不要将结果归咎于自己

我国自杀研究现状及数据 → 参考：宋剑锋, 卢祖洵. 中国人群自杀行为的研究进展[J]. 公共卫生与预防医学, 2008, 19(4):49-51.
 
自杀因素 → 参考：李献云, 费立鹏, 张艳萍. 负性生活事件与自杀行为研究[J]. 中国神经精神疾病杂志, 2008(03):31-35.
 
实用短程自杀干预技术 → 参考：Stanley B , Brown G K . Safety Planning Intervention: A Brief Intervention to Mitigate Suicide Risk[J]. Cognitive & Behavioral Practice, 2012, 19(2):256-264.

本期人物

Birdie：神经现实副主编，德语硕士，中科院心理所硕士在读，心理&精神医学编辑，精神健康从业者，曾供职于Mayo Clinic，春雨医生。
做过一些精神/心理健康相关活动，对自杀干预相关话题有浓厚兴趣。日常想瘫倒。
董木：北京市心理危机研究与干预中心在职，自杀干预从业人员。
王春天：心理从业者，学校专职心理教师，神经现实副主编，希望每天能在10点之前睡着。
Any：巴政本科在读，社科人，神经漫游，白日梦家。永远谦逊，永远纯挚。

后期 / Leo